Trudnoća je jedinstveno razdoblje u životu žene. Odjednom ste odgovorni za novi život i pažljivo razmišljate o tome kako njegujete svoje tijelo. U nekim slučajevima možda će vam trebati dodaci prehrani.
Trudni ste i niste sigurni koje dodatke prehrani trebate uzimati? Read More »
Omega-3 i vitamin D važni su nutrijenti o kojima ovisi optimalno funkcioniranje našeg organizma. No kako zapravo ovi vitalni nutrijenti djeluju u tijelu?
Omega-3 i vitamin D – dva važna nutrijenta Read More »
Što i kada jesti kako biste maksimalno iskoristili svoj trening? Za najbolje rezultate tijelo treba nutrijente koji osiguravaju energiju tijekom vježbanja i pomažu u obnovi mišića nakon aktivnosti. Evo kako to postići.
Nutrijenti koji pomažu u postizanju najboljih rezultata vježbanja Read More »
Mišićna snaga smanjuje se za 15 % svakih deset godina nakon navršene 50. godine života. Nakon 70. godine taj pad se dodatno ubrzava, pa se snaga smanjuje za čak 30 % svakih deset godina. Međutim, redovitim vježbanjem i fizičkom aktivnošću moguće je očuvati mišićnu snagu i produljiti životni vijek. Saznajte zašto je aktivnost najbolji lijek
Kretanje je ključ duljeg života Read More »
Ako se pitate: „Koje vitamine trebam uzimati?“, odgovor najbolje poznaje upravo vaše tijelo. Nedostatak vitamina može se manifestirati kroz fizičke simptome koje je lako prepoznati ako znate na što trebate obratiti pozornost.
Nedostaju li vam vitamini? Vaše tijelo dat će vam pokazati Read More »
Početak vrtićkih dana donosi novo poglavlje u život vašeg djeteta – poglavlje prehlada, kašlja i gripe! Donosimo nekoliko savjeta kako ojačati imunitet djece, ali i cijele obitelji.
Kako očuvati zdrav imunitet djece? Read More »
Uravnotežena prehrana u kombinaciji s odgovornim izlaganjem suncu pomoći će održati vašu kožu zdravom tijekom cijele godine.
Održite zdravlje kože pravilnom prehranom Read More »
Zbunjuju li vas upozorenja o hrani koja može naštetiti vašoj bebi u razvoju? Lista potencijalnih rizika za trudnice može biti vrlo duga. Donosimo nekoliko činjenica i razbijamo česte mitove o prehrani, uključujući neke neobične o ribi i omega-3 masnim kiselinama.
Riba, omega-3 i prehrana tijekom trudnoće – mitovi i činjenice Read More »
Uzimanje ulja jetre bakalara korisno je za zdravlje cijele obitelji jer dnevna doza predstavlja jedan od najjednostavnijih načina održavanja snažnog imuniteta.
Ulje jetre bakalara – čuvar imuniteta cijele obitelji Read More »
Potrebe vašeg tijela mijenjaju se s godinama, kao i energetske potrebe organizma. Iako se potreba za energijom smanjuje, vaše potrebe za vitaminima i mineralima ostaju iste. Upravo zato je važno obratiti posebnu pažnju na prehranu u starijoj dobi. Pročitajte kako pravilno strukturirati obroke kako biste izbjegli pothranjenost i osigurali unos svih potrebnih nutrijenata.
Promjene u tijelu tijekom starenja zahtijevaju prilagodbu prehrane Read More »
