Prevencija bolova u zdjelici tijekom trudnoće
Mučnina, bolovi u leđima i otečena stopala samo su neki od izazova kroz koje prolazi tijelo tijekom trudnoće. Znate li zašto dolazi do bolova u području zdjelice te kako si možete pomoći?
December 2019
Ostanite zdravi uz snažan imunološki sustav
Imunološki sustav ključni je dio svakog organizma. No zašto se neki ljudi češće razbolijevaju od drugih? Kako imunološki sustav funkcionira i kako ga održati u ravnoteži?
Prevencija pothranjenosti u starijoj dobi
S godinama se energetske potrebe smanjuju, no potrebe za vitaminima i mineralima uglavnom ostaju iste, uz nekoliko iznimaka*. Zbog smanjenih energetskih potreba, manje jedemo, što otežava unos svih potrebnih hranjivih tvari te može dovesti do pothranjenosti. Srećom, postoje načini kako to spriječiti.
Nisu svi izvori omega-3 masnih kiselina isti
Omega-3 masne kiseline dobre su za zdravlje srca, mozga i očiju. Budući da ih tijelo ne može učinkovito proizvoditi samo, potrebno ih je unositi prehranom. Stoga je korisno znati razlike između raznih izvora omega-3 masnih kiselina.
Zašto uzimati vitamin D tijekom ljeta?
Jeste li čuli za staro pravilo da se ulje jetre bakalara uzima samo u mjesecima koji u nazivu imaju slovo „r“ (engleski)? No, jesu li dodaci vitamina D zaista potrebni samo u zimskim mjesecima?
Zašto su omega-3 masne kiseline važan za dojilje i bebe?
Jeste li znali da omega-3 masne kiseline pozitivno utječu na razvoj mozga i vida vaše bebe tijekom dojenja?
Koji su vitamini važni u trudnoći?
Tijekom trudnoće, malo što zaokuplja pažnju kao briga za malu bebicu u trbuhu. Ujedno učite puno novih stvari, primjerice koji su vitamini potrebni vašoj bebi za pravilan razvoj.
Vitamin E – najbolji prijatelj stanica
Vitamin E, između ostalog, pomaže zaštititi i očuvati stanice u vašem tijelu. Koliko ga trebate, iz kojih izvora ga možete dobiti te možete li ga unijeti previše?
Vitamin D – jedna od velikih prednosti ulja jetre bakalara
Möller’s ulje jetre bakalara nije samo odličan izvor omega-3 masnih kiselina, već i raznih vitamina, od kojih je posebno važan vitamin D.
Trudni ste? Onda je omega-3 još važnija
Dovoljan unos omega-3 masnih kiselina neophodan je za održavanje normalnih tjelesnih funkcija i procesa, a osobito je važan tijekom trudnoće.
